先定义什么是“累”,“累”不仅是一场比赛中球员的体力消耗程度,而是身体上的体力与心理上的精力的共同消耗程度

另外,也先搞清楚一点——是先有的规则,再有“累不累”;而不是先决定了“累不累”后,才反过来去制定规则足球运动员能打满90分钟,是因为规则规定他们必须坚持完90分钟,撑不住也得撑;篮球运动员不打满48分钟,是因为按规则他们没必要打满48分钟,需要休息时下场就完了。他们累或不累和他们能不能打满整场没有因果关系。

篮球比赛的出场时间数据受犯规次数、垃圾时间以及教练统筹安排的影响,和单场比赛的体力消耗程度完全没有直接关系。这项运动规定教练可以随便换人,那为什么还要让那帮工资几千万的大佬场场打满?不说篮球了,室内足球甚至手球,只要允许任意换人,都没有哪个队员场场打满全场的。但詹姆斯一个赛季场均打42分钟,难道他某一场比赛就撑不过剩下那6分钟?那这样的话还用不用打加时赛了?张伯伦全盛时期还创造过场均出场时间48.5分钟的纪录呢。

要按出场时间来论打满一场比赛的体力消耗程度,那也做个简单的数据对比就行了:

单场足球比赛,比赛的总时间(从开球到终场鸣哨)不到两个小时,有效比赛时间(球员实际控球的时间)50~55分钟。
单场篮球比赛(特指基于NBA规则的比赛),比赛的总时间超过三个小时,有效比赛时间48分钟。

也就是说,在有效比赛时间相差并不大,也就是比赛实际进行的时间相差无几的情况下,篮球比赛比足球比赛多出了超过一个小时的比赛中断时间。

再论比赛中断时间的性质:

足球比赛中,唯一满打满算的“休息”时间,就是中场休息的15分钟。而比赛90分钟进程中的死球时间,属于比赛的正式进程,运动员的心理、精神必须完全处在比赛进行中的状态。定位球、犯规等导致的死球状态里,球员的无球跑动、身体对抗不会也不能停止。
篮球比赛的死球时间,教练暂停、犯规、罚球、出界等导致停表时,比赛是完全中断的,运动员并不需要继续维持在比赛进行中的高度紧张状态。而停表但运动员必须保持竞技状态的时刻,比如边线发球,运动规定了严格的5秒规则以保证节奏。也就是说,一场NBA比赛从头到尾三个多小时的过程中,运动员在其中超过三分之二的时间里不需要处在竞技对抗级别的精神状态。

对于专业比赛,“累”的指标不仅仅指做几个技术动作造成的体力消耗,它更应该考量的是运动员在身体的体力和精神力量两个层面的消耗。足球比赛要求运动员保持两个45分钟的高度集中、高度紧张的竞技状态,而篮球比赛是把48分钟的规定时间稀释到了三个多小时里,给每个球员充分的“劳逸结合”的机会,顺便给电视台足够的广告时间。

所以,足球为什么不能背靠背而篮球可以?因为足球比赛要求大多数运动员以高度紧张的精神状态撑完90分钟规定时间,一场比赛下来消耗最大的不是体力,而是精力!对专业足球队而言,以他们的体能储备,踢两场背靠背比赛完全不成问题(一天双赛的纪录都有),但对于高强度对抗比赛,一场比赛后精力的恢复远比体力恢复困难,连续坚持两个完整的九十分钟的高度紧张状态,即便最强的专业运动员也极难做到。但篮球为何可以打背靠背,因为在赛制的安排下,单场比赛里运动员的精力消耗并不大,第一天打完,第二天精神状态基本就与第一天开球前相差无几了。

同理,为什么足球比赛中抽筋如此常见,也是因为足球比赛的精力消耗极其巨大,运动员精神状态的下滑,加剧了体力的流失,导致技术动作变形,引发肌肉拉伤的结果。